Anatomische Inspiration · 30/07/2025

Ein starker Rücken braucht nicht nur gute Rückenmuskeln! Er braucht Unterstützung von einer Stufe drunter - deiner Gesäßmuskulatur. Du bekommst eine Übung dafür.

Geistige Inspiration · 20/07/2025

Fühlst du dich selbstbewusst? Wünschst du dir mehr Selbstbewusstsein?

Anatomische Inspiration · 12/07/2025

Bei ihm ist es die Seerose. Bei dir das Handy, zu dem du dich neigst? Probiere folgendes aus:

Anatomische Inspiration · 06/06/2025

Was macht einen gesunden Beckenboden aus? Oftmals wird gedacht, er solle vor allem kräftig sein. Stimmt das?

Anatomische Inspiration · 25/05/2025

Warum weinen wir manchmal im Yoga? Warum fühlen wir uns berührt? Das liegt daran, dass du mit deinen Faszien "spielst".

Anatomische Inspiration · 25/04/2025

Wie sehen denn Faszien aus? Überall hört man dieses Wort und hier kannst du ein Bild dazu sehen. Genauso sieht es in deinem Körper auch aus.

Geistige Inspiration · 25/04/2025

Tief beeindruckt haben mich vor über 25 Jahren diese Zeilen. Sie wurden liebevoll auf ein großes Plakat von Hand geschrieben. Vor diesem Plakat stand ich sehr oft und dachte, so würde ich gerne leben können.