Es gehört MUT dazu,
sich so zeigen zu wollen,
wie man in Wahrheit ist.
(S. Kierkegaard)
Oh ja, wie wahr. Es ist so schwierig, zu sich selbst zu stehen.
Sich so anzunehmen, wie man ist (Körperbau, kleine Macken, Verhaltensweisen...).
Hierzu fiel mir Kierkegaards Weisheit sehr ins Auge.
Wie kann man das hinbekommen?
Als ich mich mit meiner langjährigen Freundin in meiner Jugendzeit darüber unterhielt, meinte sie ganz lapidar: "na, über den Körper"!
Ich verstand nicht so gleich, was sie meinte und dachte mir, also so einfach kann das ja wohl nicht sein. Heute sehe ich das ganz anders. Jawohl, es geht am besten und effektivsten über den Körper - und nicht so sehr über den Kopf.
Im Yoga & Pilates spielt die Körperwahrnehmung eine so große Rolle, ich würde fast sagen, eine leidenschaftliche Rolle, die dich zu mehr Selbstbewusstsein führt.
Warum? Die Übungen werden ruhig ausgeführt, bewusst gefühlt und in den Pausen bist du sehr körperverbunden. Was bedeutet, dass deine Sinnesrezeptoren (Propriozeptoren) auf Hochtour sind. Du nimmst Gefühle wahr, du fühlst Körperstellen, die dir im Alltag nicht bewusst sind, die sogenannte Lebensenergie (Prana) fließt wunderschön durch deinen Körper und dein Wesen. Du hast einmal Zeit für dich, dich zu spüren, bei dir zu sein und andere Menschen nicht als so wichtig wahrzunehmen.
Mit der Zeit führt es dazu, dass du mehr Bewusstsein für deinen Körper bekommst, das wiederum sorgt für mehr Selbstwahrnehmung mit dem Resultat, dass dein Selbstbewusstsein sich verstärkt und verändert. Probiere es aus, ich kann es dir so sehr ans Herz legen.
Denn es fühlt sich irgendwie leichter an, wenn man mit ein bisschen Mut zu sich stehen kann.
