Yoga für Ältere

Eine Kursempfehlung ist derzeit der Montag vormittag!

Es ist kein spezifischer "Yoga für Ältere" Kurs,

jedoch wunderbar geeignet.

Yoga eignet sich für jedes Alter!

Auch im höheren Alter können Sie mit Yoga starten, wieder anfangen oder Ihr Können vertiefen.

Yoga für ältere Menschen zeichnet sich dadurch aus, dass der Unterricht in einer homogenen Gruppe (60+) stattfindet

und die Yogaübungen auf die Bedürfnisse und Grenzen älterer Menschen ausgerichtet werden.

Hilfsmittel wie Stühle, Blöcke und Kissen werden in alle Übungen integriert, um behutsam am Körper zu arbeiten.

Typische Atemübungen sind immer Bestandteil, um das Atem- und Lungenvolumen zu stärken.

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen finden zu Beginn und am Ende jeder Stunde statt und sorgen für Wohlgefühl und positive Stimmung.

Erfahren Sie Entspannung, Leichtigkeit, körperliches Wohlgefühl und tiefe Zufriedenheit, 

die in jeder Stunde immer wieder aufs Neue auftauchen!

Das Leben ist wie Fahrrad fahren,

um die Balance zu halten,

musst du in Bewegung bleiben.

(Albert Einstein)