Kraft und Stabilität für die Körpermitte -
physisch und psychisch
J.H. Pilates formulierte es so:
"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie
einen neuen Körper“.
Die Methode Pilates sorgt mit ihrer ganz eigenen Atemtechnik
und ihrem Fokus auf die Körpermitte
für eine besondere achtsame Art des Trainierens.
Nach dem Kurs fühlst du dich sehr aufgerichtet - nicht nur körperlich!
Im Alltag wirst du merken, dass du immer wieder daran denkst,
den Bauchnabel nach innen zu ziehen. Deine Haltung verändert sich
und deine Wirbelsäule erfährt eine wundervolle Entlastung.
Mein Pilates-Unterrichtsstil
gemäß H. Pilates
"Trainiere immer sanft und langsam. Dann ist dein ganzer Körper dabei"
Pilates sorgt für
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