Mit Yin Yoga innehalten, runterfahren und zu sich selbst kommen.

Wir brauchen die Energie des Yin gerade alle so sehr!

Yin steht für Ruhe, Rückzug, Sanftheit, Stille und das Leise.

Im Gegenzug gibt es Yang, das für das Fordernde, Laute, Kraftvolle steht

und das genaue Gegenteil des Yin verkörpert.

Die Anforderungen und der Stresslevel steigen immerzu.

Finde in diesem Kurs einen Ruhepol, der dich aus

allem Schnellen und Fordernden ein bisschen herausholt.

In meinen Yin Yoga Stunden findet das sogenannte "restorative" Yin Yoga statt.

Der Körper wird stets in allen Asanas (Haltungen) mit Materialien wie Kissen, Decken

und Bolstern unterstützt. Dadurch kommt ein passives Dehnen zustande, das nicht mit

den aktiven Dehnungen in klassischen Yogastunden gleichzusetzen ist!

Ziel im Yin Yoga restorative ist nicht das "körperliche" Dehnen,

sondern eine Ausdehnung von Ruhe und Gelassenheit im Körper

sowie das Lösen emotionaler Spannungen.

Es entsteht eine sehr meditative Stimmung, die dich in eine innere

tiefe Ruhe und Stille bringt.

Dieser Kurs wird abgerundet mit wunscherschönen

verschiedenen Meditationen aus der Welt der Entspannung.

Im Yin Yoga erlaubst du dir, so ruhig und gelassen zu sein,

wie es dir im Alltag selten möglich ist!

Lege dich wie der "kleine Yogi" in "deine Hängematte" mit Yin Yoga.

Bild mit freundlicher Genehmigung von "der kleine Yogi"