Yin Yoga
Mit Yin Yoga innehalten, runterfahren und zu sich selbst kommen.
Wird als Sonderstunde angeboten
Neuer baldiger Termin ist gerade in Planung! Schaue bald wieder vorbei.
Wir brauchen die Energie des Yin gerade alle so sehr!
Yin steht für Ruhe, Rückzug, Sanftheit, Stille und das Leise.
Im Gegenzug gibt es Yang, das für das Fordernde, Laute, Kraftvolle steht und das genaue Gegenteil des Yin verkörpert.
Die Anforderungen und der Stresslevel steigen immerzu.
Finde in diesem Kurs einen Ruhepol, der dich aus allem Schnellen und Fordernden ein bisschen herausholt.
In meinen Yin Yoga Stunden findet das sogenannte "restorative" Yin Yoga statt.
Der Körper wird stets in allen Asanas (Haltungen) mit Materialien wie Kissen, Decken und Bolstern unterstützt.
Dadurch kommt ein passives Dehnen zustande, das nicht mit den aktiven Dehnungen in klassischen Yogastunden gleichzusetzen ist!
Ziel im Yin Yoga restorative ist nicht das "körperliche" Dehnen,
sondern eine Ausdehnung von Ruhe und Gelassenheit im Körper sowie das Lösen emotionaler Spannungen.
Es entsteht eine sehr meditative Stimmung, die dich in eine innere tiefe Ruhe und Stille bringt.
Dieser Kurs wird abgerundet mit wunscherschönen verschiedenen Meditationen aus der Welt der Entspannung.
Im Yin Yoga erlaubst du dir, so ruhig und gelassen zu sein, wie es dir im Alltag selten möglich ist!
Wenn du in einer Yin Yoga Haltung das Gefühl hast, "hineinzusinken", so wie in eine Hängematte,
dann erlebst du die volle Wirkung und Entfaltung von Yin Yoga und erreichst das wunderschöne Gefühl
der totalen Entspannung und Loslösung von Kontrolle.
Genau dann geschieht inneres Loslassen & innere Heilung.
Bild mit freundlicher Genehmigung von "der kleine Yogi"
