Beruhige dein Nervensystem und stärke somit dein Immunsystem!

Ausgleich, Rückzug, Loslassen.

  Ich biete verschiedene Entspannungmethoden* an und möchte dir

eine Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand geben,

damit du wieder besser zur Ruhe kommen kannst!

*Die einzelnen Methoden sind weiter unten aufgelistet.

Neue Serie ab dem 27.09.2021

Montag 20:00 - 20:45 Uhr

Virtuell gemütlich bei dir zu Hause.

Einzeln buchbar oder im 5er Block

Entspannung funktioniert am besten an einem ruhigen Ort!

Nehme dir die Zeit, die Muse und die Ruhe,

um einen Kurs zu besuchen oder in einer Einzelstunde

tiefe Entspannung zu finden.

"Wir müssen von Zeit zu Zeit

eine Rast einlegen und warten,

bis unsere Seelen uns wieder eingeholt haben".

Indianische Weisheit

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Autogenes Training

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Körperreisen

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Yoga Nidra

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Yin Yoga

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Phantasiereisen

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Progressive Muskelrelaxation

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Atemtechniken aus dem Yoga

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Klangschalenmeditation

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