Beruhige dein Nervensystem und stärke somit dein Immunsystem!

Ausgleich, Rückzug, Loslassen.

  Ich biete verschiedene Entspannungmethoden an

und möchte dir eine Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand geben,

damit du wieder besser zur Ruhe kommen kannst!

Nächster Termin am 01.08.2022 mit Yoga Nidra

Entspannung funktioniert am besten unter Anleitung!

Nehme dir die Zeit, Muse und Ruhe,

um einen Kurs zu besuchen oder in einer Einzelstunde

tiefe Entspannung zu finden.

• Atemtechniken aus dem Yoga
• Progressive Muskelrelaxation
• Klangschalenmeditation
• Autogenes Training
• Phantasiereisen
• Körperreisen
• Meditation
• Yoga Nidra
• Yin Yoga

"Wir müssen von Zeit zu Zeit

eine Rast einlegen und warten,

bis unsere Seelen uns wieder eingeholt haben".

Indianische Weisheit

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