Seelen & Nerven Balsam

 Kennst du das Gefühl, körperlich angespannt zu sein, es ist dir total kalt und du bist voller Unruhe?

Auf einmal kommst du mit Wärme in Berührung und ein wunderschön wohliges Gefühl macht sich in dir breit,  

in deinem ganzen Körper und in deiner Stimmung.

Genau das wirst du in Yoga SomaSensibel erfahren!

 In diesem Yogastil werden die Asanas, die Haltungen des Yoga sehr achtsam ausgeführt.

In machen Asanas finden sanfte Bewegungen statt, andere werden etwas länger gehalten.

In passenden Asanas werden wiegende Bewegungen kreiert.

Mal hörst du Musik, mal Instrumente, mal Stille.

Das Ziel dieses Stiles ist, ganz frei von äußerer Darstellung zu sein und vollkommen

im inneren Körpergefühl anwesend zu sein. Ausrichtung und Durchhaltevermögen spielen hier absolut keine Rolle.

Es geht alleine darum, unser dysreguliertes Nervensystem in Einklang zu bringen.

Der unglaubliche Stress, die Unsicherheiten, die vielen Gedankenketten sorgen für eine dauerhafte Anspannung und

Aktivierung unseres sympathischen Nervensystems.

Wir sind immer auf Kampf und Flucht programmiert, der Körper ist im Hochstressmodus und unser Anteil des Nervensystems,

der uns beruhigen darf, der Parasympathikus, ist inaktiv. Er kommt gar nicht mehr zum Zuge.

Lasse dich von Yoga SomaSensibel in einen ruhigen Zustand bringen, sodass der Parasympathikus wieder seiner Aufgabe nachkommen kann.

Wenn dieser ruhige Anteil deines Nervensystems aktiviert wird, sendet er über einen Hirnnerv,

dem Vagus, ganz viel Entspannung und Regeneration in deinen Körper, deine Organe und deine Psyche.

Der Vagus ist ein im Körper umherschweifender Nerv, den du dir wie viele kleine Sonnenstrahlen vorstellen kannst.

Lauter Sonnenstrahlen, die dich wärmen, entspannen, beruhigen und ein wohliges Gefühl in dir ausbreiten, in jede Faser deines Seins.

Es entsteht eine tiefe innere Harmonie und emotionale Ruhe. 

Soma übersetzt bedeutet Körper & Leib.

Soma Yoga bezieht eine tiefe, körperliche Wahrnehmung mit ein.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass wir über die Körperwahrnehmung an innere Gefühle herankommen und sogar auflösen können. 

Im Kopf ist uns oftmals so vieles klar und da rattert es sowieso schon die ganze Zeit - aber es kommt nicht so an!

Ich denke jedoch, dass wir über unseren Körper innere, tiefsitzende Spannungen, die mentaler und psychischer Natur sind, berühren können.

Und hierbei ist es ganz unwichtig, rational zu verstehen. Einfach nur fühlen, wie es in dir warm, weich und wohlig wird.

Das ist oftmals sehr sehr heilsam. 

 Ich freue mich, wenn du es ausprobierst.

Herzlich