Yoga für Ältere

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Yoga eignet sich für jedes Alter!

Auch im höheren Alter können Sie mit Yoga starten,

wieder anfangen oder Ihr Können vertiefen.

 

Yoga für ältere Menschen zeichnet sich dadurch aus,

dass der Unterricht in einer homogenen Gruppe (60+)

stattfindet und die Yogaübungen auf

die Bedürfnisse und Grenzen älterer Menschen

ausgerichtet werden.

 

Hilfsmittel wie Stühle, Blöcke und Kissen werden

in alle Übungen integriert, um behutsam

am Körper zu arbeiten. Typische Atemübungen sind

immer Bestandteil,

um das Atem- und Lungenvolumen zu stärken.

 

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen finden

zu Beginn und am Ende jeder Stunde statt und

sorgen für Wohlgefühl und positive Stimmung.

 

Erfahren Sie Entspannung, Leichtigkeit,

körperliches Wohlgefühl und tiefe Zufriedenheit,

die in jeder Stunde immer wieder aufs Neue

auftauchen!

 

Das Leben ist wie Fahrrad fahren,

um die Balance zu halten,

musst du in Bewegung bleiben.

(Albert Einstein)

 

*

..denn schon der Gesundheit wegen ist es nötig, den Körper zu üben.

Gesundheitsweg 

Yoga, Pilates & Entspannung

Eva Metz

info@gesundheitsweg.com

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