Rücken  Yoga

Rücken Yoga Heidelberg Yoga für den Rücken Yoga für einen gesunden Rücken Eva Metz Wohlbefinden im ganzen Rücken Yogakurse Heidelberg Bergheim Neuenheim Altstadt 69117 69121 69115

Wohlbefinden im Rücken

Eine Yoga Stunde, die sich ganz und voll deinem Rücken widmet!

 

Im Rücken Yoga wirst du deinen gesamten Rücken verwöhnen, spüren und kennenlernen!

Schnell wirst du merken, wie deine gesamte Wirbelsäule

spielerisch in die Asanas miteingebaut wird.

Du erfährst, wie du über einen feinen und bewussten Atem innere Körperräume

beleben kannst und wie du über Achtsamkeit, Aufmerksamkeit

und Entspannung positive Veränderungen in deiner Haltung erreichen wirst.

 

Schon bald wird es dir möglich sein, im Alltag all das zu integrieren,

was du im Rücken Yoga kennenlernen wirst!

Lasse dich überraschen, wie du plötzlich deinen Rücken wertschätzen kannst,

weil du ihn auf eine neue Art und Weise kennenlernst!

 

Ich beschäftige mich seit 20 Jahren

mit großer Leidenschaft mit dem Thema Rückengesundheit.

In meinen Stunden schöpfe ich aus einem großen Portfolio,

das aufgrund persönlicher (Rückenschmerz-) Erfahrungen

und vielerlei Fort- und Weiterbildungen entstanden ist

und immer weiter belebt wird.

Wie läuft eine Rücken Yoga-Stunde ab?

 

Atem- und Entspannungsübungen zu Beginn jeder Stunde,

um erst einmal in Ruhe zu kommen

*

Achtsame Dehnung und Mobilisation rückenspezifischer Körperbereiche

für mehr Beweglichkeit

*

Kräftigung und Ausdauer für

ein starkes Muskel- und Bindegewebe

*

  Entspannung

am Ende der Stunde

für mehr innere Ruhe und Gelassenheit

 *

 

 Wofür sorgt Rücken Yoga?

 

Rücken Yoga Heidelberg Yoga für den ganzen Rücken Yoga für einen gesunden Rücken Heidelberg Eva Metz Meditation 10er Karte Einzelstunde Yoga Yogakurse Heidelberg Bergheim Neuenheim Altstadt 69117 69121 69115
  • Positive Veränderung der Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten
  • Positiver Umgang mit Schmerz - Schmerzlinderung
  • Physische und psychische Stabilität
  • Sensibilisierung des Atems
  • Steigerung des Selbstbewusstseins
  • Verbindung von Körper, Geist und Seele
  • Einstellungsänderungen: Umgang mit Stress und Herausforderungen - Lebensbejahung
  • Entstehung von Wohlbefinden und Gelassenheit

 

*

Yogakurse Heidelberg

..denn schon der Gesundheit wegen ist es nötig, den Körper zu üben.

Yoga, Pilates & Entspannung

Gesundheitsweg

Eva Metz

info@gesundheitsweg.com

Yoga Handschuheim Entspannung Yoga Nidra Einzelunterricht Yoga Pilates Yoga Grundstufe Yin Yoga Yoga Nidra 69121 Heidelberg, 69117 Heidelberg, 69120 Heidelberg 10 er Karte Yoga