Eva Kattrin Metz

Eva Metz Yogalehrerin Handschuhsheim Yogakurse Handschuhsheim Yogastudio Handschuhsheim Pilates Handschuhsheim Gesundheitspädagogik Heidelberg Yoga für Anfänger

 

 Gesundheitspädagogin, Yogalehrerin & Pilatestrainerin

 

Was ich dir ganz persönlich wünsche

 

 Dass du über dein "Körperüben" zu mehr Ruhe, Wohlbefinden,

Gesundheit und einem ruhigen Geist gelangst.

 

Ebenso wünsche ich dir, dass du über meine Angebote

wundervolle Methoden kennenlernst, die du in deinem Alltag

einfach anwenden kannst, um einen Ausgleich schaffen zu können.

 

Meine  Leidenschaft, Hobby & Beruf

 

Es gibt seit über 35 Jahren kaum einen Tag, an dem ich mich

nicht mit Themen aus der Welt der Gesundheits- und Selbstfürsorge

beschäftige, damit auseinandersetze und vieles selbst ausprobiere,

um es mit großer Freude an euch alle weitergeben zu können!

 

Ich spüre selbst, wie gut es tut, dem Körper Aufmerksamkeit zu schenken,

ihn zu bewegen & kräftigen, ihn zu entspannen und zu genießen,

wenn meine Körpersysteme beim Loslassen regenerieren können.

 

Es ist der ganzheitliche Gesundheitsweg,

den ich so lieben und schätzen gelernt habe.

 

Seit 2002 bin ich qualifiziert, als Gesundheitspädagogin

mit Einzelpersonen und Gruppen Angebote im Gesundheitswesen durchzuführen.

Mit großer Leidenschaft widme ich mich den Themen

Bewegung, Entspannung & Gesundheit.

 

Mein spezielles Interesse gilt der Rückengesundheit sowie

körperliches & psychisches Wohlbefinden

durch Yoga, Pilates & Entspannung.

 

Hier gibt es ständig vielfältige Neuigkeiten und wissenschaftliche Erkenntnisse,

die ich mit großer Neugierde verfolge und immer wieder im Unterricht mit einfließen lasse.

 

Gesundheit betrachte ich

 

Gesundheit ist unser wichtigtes Gut und es gibt nur diese eine Gesundheit in uns!

 

Krankheiten gibt es immer, sie sind Teil unseres Lebens und schon beim

Lesen wird dir auffallen, dass es das Wort Gesundheit nur im Singular gibt.

Sie ist einzigartig!

 

Pflege & hege deine Gesundheit, sie wird dir helfen, auch wenn

Krankheiten da sind. Die WHO drückt das sehr gut aus:

„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen,

geistigen und sozialen Wohlergehens

und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen".

(Definition der WHO)

 

was Yoga für mich bedeutet

  • Rückzug aus dem Alltag
  • Eine Reise in und durch den Körper
  • Kraft & Entspannung
  • Ausgleichen, was der Alltag von uns fordert
  • Innenschau
  • Selbstwahrnehmung
  • Gesundheit und Wohlgefühl entstehen lassen
  • Die Philosophie studieren, davon fasziniert sein und zu hoffen,
    vieles von diesem großen Wissensschatz an meine Teilnehmer weitergeben zu können
  • Gesundheitsimpulse zu setzen
  • Das Leben positiver betrachten zu können
  • Über den Körper Schicht für Schicht sich näher zu kommen

 

Mein Yogastil

 

EinfühlsamVielseitig Achtsam

  • Ruhig, sanft & bewusst
  • Ebenso Kräftigend - der momentanen Verfassung des Körpers entsprechend!
  • Aufmerksam - mit dem Ziel, im Körper anzukommen und den Kopf freier zu machen
  • Rückengerecht, rückenschonend sowie rückenkräftigend
  • Auf Ausrichtung wertlegend
  • Ohne Akrobatik
  • Gesundheitsorientiert
  • Yin & Yang in Einklang bringend
  • Entspannend und ausgleichend

 

 Ungebunden an einen bestimmten Yogastil, was mir sehr wichtig ist,

da es nicht den einen richtigen Yogastil gibt .

Yoga ist so vielfältig & reichhaltig wie wir Menschen auch!

 

Die Philosophie des Yoga ist entscheidend!

Ich lasse diese und die Geschichte des Yoga

in den Unterricht einfließen, sodass du für deinen Alltag

ganz vieles mitnehmen kannst!

 

Mir ist wichtig, dass du in meinen Stunden das Gefühl hast,

abzutauchen, bei dir anzukommen, deinen Körper durchzubewegen

und tiefe Entspannung und Wohlgefühl zu empfinden.

 

Wenn du nach Hause gehst, so soll es dir einfach rundum gut gehen.

 

Meine Motivation

 

Menschen für Gesundheitsthemen begeistern und bewegen.

Ganz besonders Menschen unter allen gegeben Voraussetzungen dabei unterstützen, selbstständig und aktiv für 

Wohlbefinden zu sorgen und Gesundheit entstehen zu lassen.

 

Meine Zielgruppe

 

Alle Menschen, ob jung, ob alt, ob mit Einschränkungen oder ohne,

Neulinge oder Erfahrene, einfach  jede und jeden.

 

Meine Qualifikationen

  • 3-jährige Ausbildung zur Medizinischen Fachangestellten in der Orthopädie
  • zertifizierte Gesundheitspädagogin (2001-2002)
  • zertifizierte Yogalehrerin mit Zusatzmodul "Business-Yoga" (2012-2013)

 

meine Weiterbildungen

  • Kursleiterin für Autogenes Training (2002)
  • Rückenschulleiterin (2003)
  • Klangschalenpraktikerin (2008)
  • Pilatestrainerin (2009-2010)
  • physio yoga coach (2011)
  • Yoga in der Rückenschule (2011)
  • Grundausbildung Yoga für Kinder (2014)
  • Yin Yoga (2019)
  • Yoga Nidra (2019)
  • Yogaphilosophie Ganzjahreskurs (2021/2022)
  • Selbststudium TCM (2024)


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meine Netzwerke

 

Taekwon-Do Center Heidelberg

Dr. Björn Pospiech

https://www.tkd-hd.de

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aufrecht beweglich

Christine Muncke

www.christine.muncke.de

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