Eva Kattrin Metz

Yogalehrerin Heidelberg Eva Metz Yogastudio Heidelberg Yoga für den Rücken RückenYoga Yin Yoga Yoga Nidra Meditation 10er Karte Einzelstunde Yoga Pilates Handschuhsheim Yogakurse Heidelberg Bergheim Neuenheim Altstadt 69117 69121 69115

 Gesundheitspädagogin & Yogalehrerin

 

Was ich dir ganz persönlich wünsche

Dass du über dein "Körperüben" zu mehr Ruhe, Wohlbefinden,

Gesundheit und einem ruhigen Geist gelangst.

 

Ebenso wünsche ich dir, dass du über meine Angebote

wundervolle Methoden kennenlernst, die du in deinem Alltag

einfach anwenden kannst, um einen Ausgleich schaffen zu können.

 

Meine  Leidenschaft, Hobby & Beruf

Seit 2002 bin ich qualifiziert, als Gesundheitspädagogin

mit Einzelpersonen und Gruppen Angebote im Gesundheitswesen durchzuführen.

Mit großer Leidenschaft widme ich mich den Themen

Bewegung, Entspannung & Gesundheit.

 

Mein spezielles Interesse gilt der Rückengesundheit sowie

körperliches & psychisches Wohlbefinden

durch Yoga, Pilates & Entspannung.

 

Hier gibt es ständig vielfältige Neuigkeiten und wissenschaftliche Erkenntnisse,

die ich mit großer Neugierde verfolge und immer wieder im Unterricht mit einfließen lasse.

 

Gesundheit betrachte ich

„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen,

geistigen und sozialen Wohlergehens

und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen".

(Definition der WHO)

 

 Yoga bedeutet für mich

  • Rückzug aus dem Alltag
  • Eine Reise in und durch den Körper
  • Kraft & Entspannung
  • Ausgleichen, was der Alltag von uns fordert
  • Innenschau
  • Selbstwahrnehmung
  • Gesundheit und Wohlgefühl entstehen lassen
  • Die Philosophie studieren, davon fasziniert sein und zu hoffen,
    vieles von diesem großen Wissensschatz an meine Teilnehmer weitergeben zu können
  • Gesundheitsimpulse zu setzen
  • Das Leben positiver betrachten zu können
  • Über den Körper Schicht für Schicht sich näher zu kommen

 

Mein Yogastil

 

EinfühlsamVielseitig Achtsam

  • Ruhig, sanft & bewusst
  • Ebenso Kräftigend - der momentanen Verfassung des Körpers entsprechend!
  • Aufmerksam - mit dem Ziel, im Körper anzukommen und den Kopf freier zu machen
  • Rückengerecht, rückenschonend sowie rückenkräftigend
  • Auf Ausrichtung wertlegend
  • Ohne Akrobatik
  • Gesundheitsorientiert
  • Yin & Yang in Einklang bringend
  • Entspannend und ausgleichend

 

 Ungebunden an einen bestimmten Yogastil, was mir sehr wichtig ist,

da es nicht den einen richtigen Yogastil gibt .

Yoga ist so vielfältig & reichhaltig wie wir Menschen auch!

 

Die Philosophie des Yoga ist entscheidend!

Ich lasse die Philosophie und die Geschichte des Yoga

in den Unterricht einfließen, sodass du für deinen Alltag

ganz vieles mitnehmen kannst!

 

Meine Motivation

Menschen für Gesundheitsthemen begeistern und bewegen.

Ganz besonders Menschen unter allen gegeben Voraussetzungen dabei unterstützen, selbstständig und aktiv für 

Wohlbefinden zu sorgen und Gesundheit entstehen zu lassen.

 

Meine Zielgruppe

Alle Menschen, ob jung, ob alt, ob mit Einschränkungen oder ohne,

Neulinge oder Erfahrene, einfach  jede und jeden.

 

Meine Qualifikationen

  • 3-jährige Ausbildung zur Medizinischen Fachangestellten in der Orthopädie
  • zertifizierte Gesundheitspädagogin (2001-2002)
  • zertifizierte Yogalehrerin mit Zusatzmodul "Business-Yoga" (2012-2013)

 

meine Weiterbildungen

  • Kursleiterin für Autogenes Training (2002)
  • Rückenschulleiterin (2003)
  • Klangschalenpraktikerin (2008)
  • Pilatestrainerin (2009-2010)
  • physio yoga coach (2011)
  • Yoga in der Rückenschule (2011)
  • Grundausbildung Yoga für Kinder (2014)
  • Yin Yoga (2019)
  • Yoga Nidra (2019)
  • derzeit Yogaphilosophie Ganzjahreskurs (2021/2022)


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meine Netzwerke

Taekwon-Do Center Heidelberg

Dr. Björn Pospiech

https://www.tkd-hd.de

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aufrecht beweglich

Christine Muncke

www.christine.muncke.de

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