Eva Kattrin Metz
Gesundheitspädagogin, Yogalehrerin & Pilatestrainerin
Was ich dir ganz persönlich wünsche
Dass du über dein "Körperüben" zu mehr Ruhe, Wohlbefinden,
Gesundheit und einem ruhigen Geist gelangst.
Ebenso wünsche ich dir, dass du über meine Angebote
wundervolle Methoden kennenlernst, die du in deinem Alltag
einfach anwenden kannst, um einen Ausgleich schaffen zu können.
Meine Leidenschaft, Hobby & Beruf
Seit 2002 bin ich qualifiziert, als Gesundheitspädagogin
mit Einzelpersonen und Gruppen Angebote im Gesundheitswesen durchzuführen.
Mit großer Leidenschaft widme ich mich den Themen
Bewegung, Entspannung & Gesundheit.
Mein spezielles Interesse gilt der Rückengesundheit sowie
körperliches & psychisches Wohlbefinden
durch Yoga, Pilates & Entspannung.
Hier gibt es ständig vielfältige Neuigkeiten und wissenschaftliche Erkenntnisse,
die ich mit großer Neugierde verfolge und immer wieder im Unterricht mit einfließen lasse.
Gesundheit betrachte ich
„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen,
geistigen und sozialen Wohlergehens
und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen".
(Definition der WHO)
Yoga bedeutet für mich
- Rückzug aus dem Alltag
- Eine Reise in und durch den Körper
- Kraft & Entspannung
- Ausgleichen, was der Alltag von uns fordert
- Innenschau
- Selbstwahrnehmung
- Gesundheit und Wohlgefühl entstehen lassen
-
Die Philosophie studieren, davon fasziniert sein und zu hoffen,
vieles von diesem großen Wissensschatz an meine Teilnehmer weitergeben zu können - Gesundheitsimpulse zu setzen
- Das Leben positiver betrachten zu können
- Über den Körper Schicht für Schicht sich näher zu kommen
Mein Yogastil
EinfühlsamVielseitig Achtsam
- Ruhig, sanft & bewusst
- Ebenso Kräftigend - der momentanen Verfassung des Körpers entsprechend!
- Aufmerksam - mit dem Ziel, im Körper anzukommen und den Kopf freier zu machen
- Rückengerecht, rückenschonend sowie rückenkräftigend
- Auf Ausrichtung wertlegend
- Ohne Akrobatik
- Gesundheitsorientiert
- Yin & Yang in Einklang bringend
- Entspannend und ausgleichend
Ungebunden an einen bestimmten Yogastil, was mir sehr wichtig ist,
da es nicht den einen richtigen Yogastil gibt .
Yoga ist so vielfältig & reichhaltig wie wir Menschen auch!
Die Philosophie des Yoga ist entscheidend!
Ich lasse die Philosophie und die Geschichte des Yoga
in den Unterricht einfließen, sodass du für deinen Alltag
ganz vieles mitnehmen kannst!
Meine Motivation
Menschen für Gesundheitsthemen begeistern und bewegen.
Ganz besonders Menschen unter allen gegeben Voraussetzungen dabei unterstützen, selbstständig und aktiv für
Wohlbefinden zu sorgen und Gesundheit entstehen zu lassen.
Meine Zielgruppe
Alle Menschen, ob jung, ob alt, ob mit Einschränkungen oder ohne,
Neulinge oder Erfahrene, einfach jede und jeden.
Meine Qualifikationen
- 3-jährige Ausbildung zur Medizinischen Fachangestellten in der Orthopädie
-
zertifizierte Gesundheitspädagogin (2001-2002)
-
zertifizierte Yogalehrerin mit Zusatzmodul "Business-Yoga" (2012-2013)
meine Weiterbildungen
- Kursleiterin für Autogenes Training (2002)
- Rückenschulleiterin (2003)
- Klangschalenpraktikerin (2008)
- Pilatestrainerin (2009-2010)
- physio yoga coach (2011)
- Yoga in der Rückenschule (2011)
-
Grundausbildung Yoga für Kinder (2014)
- Yin Yoga (2019)
- Yoga Nidra (2019)
- Yogaphilosophie Ganzjahreskurs (2021/2022)
meine Netzwerke
