Yoga ABC

Pada Bandha Yoga ABC Fußverschluss Yoga Sanskrit Yoga Heidelberg

 

Sanskritname Pada Bandha

 

Pada = Fuß

Bandha = Verschluss

 

Pada Bandha ist eine Energielenkungsübung, die die gesamte Fuß- und Beinmuskulatur inklusive Beckenboden kräftigt. Sie kann in fast allen Asanas eingesetzt werden, um mehr Stabilität und Achtsamkeit zu erreichen.

 

Eingesetzt in deinem Alltag sorgst du für:

  • gesunde Knie und Fußgewölbe
  • Ausrichtung deiner Beinachsen
  • Kräftigung des Beckenbodens sowie
  • eine ästhetische Körperhaltung

 

 

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..denn schon der Gesundheit wegen ist es nötig, den Körper zu üben.

Yoga, Pilates & Entspannung

Gesundheitsweg

Eva Metz

info@gesundheitsweg.com

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