Chakra Lehre
Anahata Chakra
Hier erfährst du etwas mehr über die Chakren und deren große Bedeutung in der Yogaphilosophie. Mein Lieblings-Chakra ist
das 4. Chakra, das Anahata Chakra, das von großer Bedeutung ist,
denn es verbindet die unteren 3 Chakren (die der Instinkte)
mit den oberen 3 Chakren (die des Spirituellen).
Chakra heißt übersetzt:
Energie-Rad, Wirbel, Strudel,
ein feinstofflicher Energiewirbel,
der den physischen Körper mit der Außenwelt in Kontakt bringt.
Wir besitzen 7 Hauptchakren, die entlang der Wirbelsäule laufen
und sowohl ineinander als auch mit dem Außen korrelieren.
Es ist eine sehr spannende Lehre, die dich in die Selbstreflektion bringen kann
und für mehr Harmonie und Ausgeglichenheit sorgt.
Tauche gerne etwas tiefer ein, ich selbst bin sehr sehr fasziniert davon
und beschäftige mich schon seit Beginn meiner Ausbildung zur Gesundheitspädagogin
damit, in der Yogaausbildung konnte ich alles noch viel mehr vertiefen.
Es ist ein Weg für mich, körperliche und psychische Gesundheit entstehen zu lassen!
Wenn du dich damit mehr beschäftigen möchtest und üben willst, kannst du dir zu den einzelnen Chakren immer einen Strudel, ein Rad oder eine Kreisbewegung vorstellen, die in der jeweiligen Farbe und am jeweiligen Ort beginnt, zu schwingen. Hinzu gerne eine Affirmation wählen und dich mit den einzelnen Themen und Bewusstseinsebenen auseinandersetzen. Lasse dich überraschen, wieviel du in Bewegung bringen kannst! Sammle in der Natur einen Gegenstand in der jeweiligen Farbe und lege dir ihn an einen schönen Ort.
Anahata
Viertes Chakra
Sanskritübersetzung:
der unangeschlagene Ton
Thema & Bewussteinsebene
Hier geht es um Liebe, Geborgenheit & Mitgefühl.
Beziehungen aufbauen, verbessern und intensivieren - zu sich selbst und anderen.
Hier ist eine Selbstreflektion und innere Arbeit möglich mit den Themen:
Öffnung für Liebe, menschliche Wärme & Zuneigung
Ort
Das 4. Chakra "Anahata" hat seinen Sitz in Höhe der mittleren Brustwirbelsäule, auf Herzhöhe.
Farbe
Es hat die Farbfrequenz von leuchtendem Grün, manchmal wird auch ein zartrosa erwähnt.
psychisch
- Zentrum der emotionalen Wahrnehmung.
- das Herzchakra bringt den Menschen in Kontakt mit der eigenen Seele.
- es konzentriert Selbstheilungs-kräfte.
- Heilkraft der Liebe für sich selbst und andere.
- Man kann sich selbst bemuttern und die Verletzungen des eigenen inneren Kindes heilen.
physiologisch
Anahata reguliert den:
- Tastsinn, es steht für Offenheit, sich berühren zu lassen und zu berühren
- Arme und Hände als wichtigste Tastorgane und die Haut als Berührungsorgan
sind besonders wichtig für die Harmonie in diesem Chakra
Affirmation
- Ich lebe in Harmonie mit mir und allen anderen
- Das Herz ist da, immer offen für dich, wenn du bereit bist, in es hein zu gehen (Ramana Maharshi)
- Ich lasse vergangene Verletzungen los und erlaube meinem Herzen, zu heilen
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