Yoga ABC

Sanskrit Ahimsa

= Nicht-Verletzen, Nicht-Töten

gemeint ist damit die Gewaltlosigkeit aller Wesen gegenüber - z.B. nichts essen, was eine Mutter hat, niemanden töten, keine Missachtung; achtsam sein, welche negativen Worte in der Sprache vorkommen.

Für den Yogaunterricht bedeutet "ahimsa", dass du deine Asanas und pranaymas gewaltfrei praktizierst. Das heißt deine körperliche Grenzen anerkennen. Das ist nicht immer einfach. Oft ist die Nachbarin auf der Matte tiefer in einer Haltung und man möchte auch soweit hineingehen, ohne zu respektieren, dass der eigene Körper gar nicht oder noch nicht in der Lage ist.

Oder bei den Atemübungen wird viel zu tief und übertrieben geatmet, obwohl hier die Sanfheit für dein Körper-System viel hilfreicher wäre. Weniger ist oftmals mehr...