Yoga Nidra

Yoga Nidra Eva Metz Heidelberg Yoga Entspannung

Meditation im Liegen

Yoga Nidra ist ein wundervolles Entspannungsverfahren.

 

Es wird übersetzt mit "der (psychische) Schlaf der Yogis".

 

"Ein Bild sagt mehr als tausend Worte".

 

Darauf baut Yoga Nidra auf - mit bildlichen Anleitungen

reisen Sie durch Ihren Körper, durch Ihre Atmung und

durch Ihre Phantasie. Sie wandeln mit Ihrer

Aufmerksamkeit zwischen Wach- und Schlafbewusstsein

und gelangen völlig mühelos in eine tiefe Entspannung.

 

Die archetypischen Bilder, die in der Mitte von

Yoga Nidra aufgezählt werden,

erreichen auf positive und sinnliche Art

Ihr Unbewusstes. Verdrängte Gedanken können

körperliche sowie seelische Anspannungen

auf achtsame Art und Weise auflösen.

 

Yoga Nidra eignet sich, wenn Sie etwas in Ihrem

Leben ändern möchten. Das berühmte "Sankalpa"

ist ein Vorsatz, ein Leitsatz, den

Sie vor und während Yoga Nidra für sich selbst

formulieren. Er ist wie ein Same, den Sie einpflanzen

und er wird in Ihrem Leben positive Einflüsse haben!

 

Yoga Nidra entspannt den Körper.

Wenn der Körper sich entspannt, beruhigt sich der Geist.

Wenn sich der Geist beruhigt, entspannt sich der Körper

in seinen tiefen Schichten.

Wenn Körper und Geist entspannt sind,

kommt die Seele zur Ruhe.

 

Vorkenntnisse sind keine notwendig - Sie können

jederzeit damit starten! Genießen Sie einfach

diese wundervolle Technik.

Bei psychischen Erkrankungen ist es nicht ratsam,

Yoga Nidra durchzuführen. Sprechen Sie daher

bitte zunächst mit Ihrem Arzt.

...denn schon der Gesundheit wegen ist es nötig, den Körper zu üben.

Gesundheitsweg 

Yoga, Pilates & Entspannung

Eva Metz

info@gesundheitsweg.com