Yoga Achtsam

Innere Nervosität und Unruhe einfach abbauen

Dieser Kurs ist für ALLE gedacht - auch für Jugendliche!

Dienstag in Präsenz

19.15 Uhr bis 20.30 Uhr

in der Zeppelinstraße 189 in Handschuhsheim

Yoga achtsam bietet dir eine tiefe innere Stille & Ruhe.

Die Yogaübungen werden sehr ruhig, bewusst und achtsam ausgeführt,

sodass Nervosität, Unruhe und innere Spannung abgebaut werden.

In diesem Kurs finden Pranayama & Meditation

(Atem,- Entspannungs- und Meditationstechniken) großen Anklang.

So gelangst du in mentale, körperliche & seelische Harmonie.

Genieße den Nachklang dieser Yogastunde

für eine erholsame Nacht und Gelassenheit für deine Woche.

Bringe gerne Decken oder kuschelige Kleidung mit.

*

Dieser Kurs eignet sicher ganz besonders, wenn

du Anfänger*in bist
du schon länger im Yoga bist und du Interesse an der Philosophie des Yoga hast & mehr darüber erfahren willst.
du Nervosität und innere Spannung abbauen willst.
eine Methode suchst, um deinen Schlaf zu vertiefen und zu verbessern.
du Meditations- und Pranayama-Techniken kennen lernen oder vertiefen möchtest.
du Regeneration und Erholung suchst.
wenn du Kontrolle und Stress abbauen möchtest.
wenn du dir eine Auszeit aus deinem Alltag suchst.
wenn du Gelassenheit in dein Leben integrieren möchtest.

*

Yoga ist das zur Ruhe bringen von Gedankenwellen

Yoga Sutra 1.2