Yoga Achtsam

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Innere Nervosität und Unruhe einfach abbauen

NEUER PRÄSENZKURS ab dem 01.03.2022

Dieser Kurs ist für ALLE gedacht - auch für Jugendliche!

 

Dienstag in Präsenz

19.15 Uhr bis 20.30 Uhr

in der Zeppelinstraße 189 in Handschuhsheim

 

Yoga achtsam bietet dir eine tiefe innere Stille & Ruhe.
Die Yogaübungen werden sehr ruhig, bewusst und achtsam ausgeführt,
sodass Nervosität, Unruhe und innere Spannung abgebaut werden.
In diesem Kurs finden Pranayama & Meditation  
(Atem,- Entspannungs- und Meditationstechniken) großen Anklang.
So gelangst du in mentale, körperliche & seelische Harmonie.
Genieße den Nachklang dieser Yogastunde
für eine erholsame Nacht und Gelassenheit für deine Woche.
Bringe gerne Decken oder kuschelige Kleidung mit.

 

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Dieser Kurs eignet sicher ganz besonders, wenn

  • du Anfänger*in bist
  • du schon länger im Yoga bist und du Interesse an der Philosophie des Yoga hast & mehr darüber erfahren willst.
  • du Nervosität und innere Spannung abbauen willst.
  • eine Methode suchst, um deinen Schlaf zu vertiefen und zu verbessern.
  • du Meditations- und Pranayama-Techniken kennen lernen oder vertiefen möchtest.
  • du Regeneration und Erholung suchst.
  • wenn du Kontrolle und Stress abbauen möchtest.
  • wenn du dir eine Auszeit aus deinem Alltag suchst.
  • wenn du Gelassenheit in dein Leben integrieren möchtest.

 

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Yoga ist das zur Ruhe bringen von Gedankenwellen

Yoga Sutra 1.2

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