Yoga 60 plus

Achtsam, ohne Akrobatik, behutsam

Yoga eignet sich für jedes Alter!

Auch im höheren Alter können Sie mit Yoga starten,

wieder anfangen oder Ihr Können vertiefen.

 

Yoga 60 plus zeichnet sich dadurch aus,

dass der Unterricht in einer homogenen Gruppe (60+)

stattfindet und die Yogaübungen auf

die Bedürfnisse und Grenzen älterer Menschen

ausgerichtet werden.

 

Hilfsmittel wie Stühle, Blöcke und Kissen werden

in alle Übungen integriert, um behutsam

am Körper zu arbeiten. Typische Atemübungen sind

immer Bestandteil, um das Atem- und Lungenvolumen

zu stärken.

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen finden

zu Beginn und am Ende jeder Stunde statt und

sorgen für Wohlgefühl und positive Stimmung.

 

Unterrichtszeiten sind in Planung! Schreiben Sie mich gerne an, falls Sie

jetzt gleich schon beginnen möchten!

...denn schon der Gesundheit wegen ist es nötig, den Körper zu üben.

Gesundheitsweg 

Yoga, Pilates & Entspannung

Eva Metz

info@gesundheitsweg.com